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Um estudo publicado em março de 2019, no JAMA (Journal of the American Medical Association) traz associação entre o consumo de ovos e doença cardiovascular e mortalidade. De acordo com a publicação (que compilou os resultados de seis outros estudos observacionais, com um total de 30.000 americanos e seguimento de 17 anos e meio) a cada 1/2 ovo por dia a mais na dieta representa um aumento de risco de 1,11% no risco de algum evento cardiovascular (como AVC e infarto) e 1,93% a mais de risco de mortalidade. Do total de participantes (aproximadamente 30.000), 5.400 tiveram ao longo dos 17 anos do estudo algum incidente cardiovascular.

Sleep low é um método de treinamento que consiste em um treino intervalado de alta intensidade à noite (HIIT), dormir sem ingerir carboidratos e na manhã seguinte realizar um aeróbio moderado em jejum (AEJ), igualmente sem consumir carboidratos. O objetivo dessa estratégia é depletar o glicogênio muscular no HIIT à noite e na manhã seguinte treinar com níveis de moderado a baixo nível de glicogênio.

Grande parte dos problemas de saúde são correlacionados ao seu estilo de vida. Infelizmente há muito pouca abordagem relacionada ao estilo de vida sendo praticada na área médica atualmente - o máximo é o repetitivo "coma melhor" e "se exercite mais".