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Em boa companhia: descubra os benefícios do acompanhamento na corridas

Em boa companhia: descubra os benefícios do acompanhamento na corridas

Não é segredo para ninguém que a prática de corridas proporciona inúmeros benefícios ao corpo e à mente. Estar sempre em movimento é fundamental para se prevenir de doenças, reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, além de melhorar a autoestima e a sensação de bem-estar.

Mas não basta apenas botar um par de tênis e correr como se não houvesse amanhã. Para que os praticantes de corrida consigam sentir todos os benefícios, o acompanhamento de um profissional é fundamental.

Além de recomendar as atividades mais adequadas para condições do praticante, o profissional ajuda você a corrigir sua postura, define a intensidade dos exercícios que você é capaz de suportar e a aumenta gradativamente, sem exigir do seu corpo mais do que ele pode dar.

Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa, transformando cada quilômetro de sua corrida uma experiência prazerosa.

A upbe oferece acompanhamento total aos praticantes de corridas e outras atividades físicas. Contamos com um time de especialistas nas áreas de saúde, nutrição e educação física, que atuam de forma integrada para, junto com você, definir cada passo de sua jornada em busca do seu bem-estar.

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