Blog UPBE | O poder da água
549
post-template-default,single,single-post,postid-549,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-12.0.1,qode-theme-bridge,bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.2,vc_responsive

O poder da água

O poder da água

A água é vital para a vida. Nosso corpo é composto por aproximadamente 75% água, ajudando a manter o equilíbrio físico e mental. A falta dele no organismo pode causar desidratação, ocasionando sintomas como: fraqueza, dor de cabeça e fadiga. Veja outros benefícios que traz ao nosso corpo:

Melhora o funcionamento do intestino
O baixo consumo de água está relacionado com o mau funcionamento do intestino. A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na saída do bolo fecal, evitando a constipação (prisão de ventre) .

Mantém a pele saudável
Para manter a pele saudável e hidratada, é essencial o consumo de água. Ela elimina toxinas que prejudicam a pele, diminuindo o risco do aparecimento de acnes e rugas, além de deixar a pele mais firme e longe de celulites.

Evita a formação de pedra nos rins
Beber água ajuda o sangue circular e facilita o trabalho dos rins na hora de eliminar resíduos e nutrientes que não são mais necessários no organismo. O que isso quer dizer exatamente? Que a água mantém os rins trabalhando constantemente, reduzindo a possibilidade de ter pedras nos rins ou insuficiência renal.

Diminui o mau hálito
A saliva é composta por 90% água e ajuda a boca a se livrar de bactérias e evitar o mau hálito. Ou seja, se você tem mau hálito pode ser que seu corpo esteja pedindo mais água.

Inibe dores de cabeça
A falta de ingestão de água pode causar desidratação e consequentemente dores de cabeça. O líquido melhora o fluxo sanguíneo e cerebral, além de eliminar as toxinas que circulam no organismo .

Diminui a fadiga
Uma menor quantidade de água no corpo faz com que o nosso coração necessita trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado a todas as células e outros órgãos principais, e isso faz com que o corpo fique mais cansado e você sinta fadiga para realizar as atividades ao longo do dia. Por isso é essencial beber água para manter a disposição.

Se você não possui o hábito de beber água, comece a levar uma pequena garrafa para onde for ou coloque o despertador no celular, para você tomar um copo de água toda vez que o mesmo tocar.

Compartilhe
Sem comentários