Blog UPBE | A “fonte da juventude”
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A “fonte da juventude”

A “fonte da juventude”

Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine quantificou o impacto da atividade física no envelhecimento e na expectativa de vida.

O estudo identificou que homens podem ganhar até 2,6 horas a mais de expectativa de vida por cada hora de atividade física moderada. Se a atividade física for intensa, o ganho chega a 5,4 horas de expectativa de vida por hora de exercício.

As mulheres ganham ainda mais com o exercício – 5,6 horas a mais na expectativa de vida por hora de atividade física moderada e 11,3 horas a mais por hora de exercício intenso.

Fonte: American Journal of Preventive Medicine, 2013

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