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Quarteto da felicidade

Quarteto da felicidade

O que acontece no corpo quando a alegria efetivamente dispara, e como estimular esse sentimento.?

Segundo Dr. Nelson Annunciato, neurocientista da Jolivi – Natural Health, a neurociência acredita que a felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida e ligada a nossa capacidade de controlar a mente e, ela atua em inúmeros processos biológicos do corpo. Em outras palavras, a felicidade não é um estado abstrato. É um estado físico desencadeado por reações químicas.

São os hormônios da felicidade :  a serotonina, endorfina , oxitocina e a dopamina. É  o quarteto da felicidade !

E como ativo este  quarteto e suas reações químicas?

Tomar sol, praticar exercícios aeróbicos, comer alimentos picantes, dançar, cantar,  trabalhar em equipe, recordar momentos felizes, olhar fotos antigas, conversar com um amigo, trabalhar para um propósito, dar o primeiro passo rumo a um objetivo, atingir uma meta, cumprir uma missão, fazer ou receber massagem  ativa , abraçar, construir relações de confiança, afeto, beijo, olho no olho, agradar, ser agradado, receber um presente,  orgasmos … e mais uma infinidade de outras ações positivas que nos esperam todo dia, basta ativar !

A pesquisadora Loretta Breuning, autora do livro Habits of a happy brain (“Hábitos de um cérebro feliz”, em tradução livre), explica que “quando você pratica esse tipo de ação , o seu cérebro emite uma dessas químicas, e você se sente bem”.

Simples assim… O que você está esperando para estimular o seu quarteto da felicidade ?

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