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Hoje em dia, a qualidade de vida se transformou em alvo desejo de qualquer pessoa. Todos querem aproveitar a vida da melhor maneira possível. A questão é: como alcançar isso? Saiba que “isso não cai do céu”, não existe uma fórmula mágica. E se a gente te contar que não é algo impossível de se alcançar.  Pois é! Uma consultoria multidisciplinar pode ser o início da transformação em sua vida.

A pergunta do título deste post já deve ter deixado muita gente em dúvida, principalmente para quem está iniciando no esporte. Por isso, a gente foi ouvir quem entende do assunto. Emílio Sinobolli, educador físico da upbe, explicou os benefícios e quando cada um deve ser utilizado.

Muitos ainda encaram a lentilha como uma simples “substituta do feijão”. Outros lembram apenas como “aquela comida do Reveillon”, uma vez que é apreciado nos primeiros minutos do novo ano com o objetivo de atrair sorte. Mas essa leguminosa vai muito mais além do que uma simples superstição. Ela traz, sim, inúmeros benefícios à saúde.

Você já começou a fazer exercícios físicos ou uma dieta, mas, por alguma razão, desistiu? Pensou em realizar um check-up e também adiou, se esqueceu? Algo é certo: em todas essas situações, faltou algo a mais para continuar. E sabia que tudo isso pode estar relacionado ao seu Mindset (mentalidade ou atitude mental)? Outra pergunta: e agora, o que fazer para derrotar esses “inimigos internos”?