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Exercício físico após os 40 anos. Indispensável!
Infelizmente, o envelhecimento é um processo natural pelo qual todo mundo passa. No geral, caracteriza-se por diversas modificações no organismo que, em menor ou maior grau, influenciam na autonomia, saúde e na qualidade de vida das pessoas.
O que é e para que serve a bioimpedância?
A bioimpedância é um exame simples, não invasivo, indolor, livre de radiação, rápido, seguro que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo.
Lentilha fortalece o sistema imunológico e reduz o colesterol
Muitos ainda encaram a lentilha como uma simples “substituta do feijão”. Outros lembram apenas como “aquela comida do Reveillon”, uma vez que é apreciado nos primeiros minutos do novo ano com o objetivo de atrair sorte. Mas essa leguminosa vai muito mais além do que uma simples superstição. Ela traz, sim, inúmeros benefícios à saúde.
Sozinho, em grupo ou com personal trainer. Como treinar?
Estar feliz ao iniciar qualquer tipo de atividade física é essencial para não desistir e, consequentemente, alcançar os melhores resultados. E decidir como serão realizados seus treinos é item primordial. Então, responda rápido: como você prefere treinar?