BLOG
Alimentos ultraprocessados
Você costuma consumir "comida de pacote"? Então tenho um notícia ruim para você.
Qual a diferença ?
Com certeza você já deve ter ouvido bastante sobre essas duas dietas e talvez possa ter ficado um pouco confuso se elas não seriam basicamente a mesma coisa.
Menos dias de férias, menor expectativa de vida
Um estudo realizado na Finlândia durante quase 40 anos demonstrou que indivíduos que tiram menos férias tem risco maior de mortalidade e expectativa de vida. Os indivíduos acompanhados no estudo que tiravam menos que 3 semanas de férias por ano tinham risco 37% menor de mortalidade durante o segmento do estudo.
Você já ouviu falar em somatotipo?
O somatotipo é uma técnica de classificação corporal que dividiu a propôs a divisão em três quesitos:
Usar adoçante ajuda a emagrecer?
Precisando perder uns quilinhos? Que tal então substituir o açúcar e colocar um adoçante no lugar? Parece interessante, certo? Pois é. Só parece.
Cansado? Pode ser deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 (cianocobalamina) é uma das oito vitaminas do complexo B e tem seu papel biológico associado principalmente na produção das hemácias do sangue (células vermelhas), em diversas funções do sistema nervoso e também na regeneração muscular.
Exercício em jejum tem benefícios?
Para começar vamos ver o que acontece com nosso corpo durante o exercício.
Jejum intermitente e aumento de GH (hormônio de crescimento)
O jejum intermitente é uma estratégia dietética que se tornou muito popular, principalmente pela facilidade maior de adesão a médio e longo prazo em comparação com dietas hipocalóricas. Além da maior facilidade de adesão, o jejum intermitente também demonstrou melhora de vários marcadores bioquímicos - mas qual o seu efeito na secreção de hormônio de crescimento?