O que você procura?
Seja para dar início a performance esportiva, otimizá-la ou apenas para fazer ajustes, é muito importante ter o acompanhamento de uma equipe de profissionais qualificados nessa área. Com isso, nós da UpBe desenvolvemos algumas habilidades:
É a capacidade que o corpo pode adquirir, através de treinamentos como os oferecidos aqui na UpBe, de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade. Tudo isso no ritmo de cada aluno, sendo ele atleta ou amador.
Aqui na UpBe ajudamos amantes do esporte, amadores e profissionais a atingirem seus objetivos e a melhorarem seus resultados através de um plano personalizado, com acompanhamento médico, físico e nutricional. Evoluir no esporte é muito mais do que atingir tempo, distância ou pontuação, mas chegar a objetivos calculados de acordo com a sua maturidade muscular sem prejudicar sua saúde.
Se você ama se exercitar, mas sente dores com frequência, dificuldade para fazer alguns movimentos, cuidado! Esses são sinais de uma pré-lesão ou falta de preparo em algum grupamento muscular. Por isso, é muito importante que você tenha o diagnóstico e treinamento adequado para se prevenir e principalmente, poder melhorar o seu desempenho de forma segura.
A massa muscular está longe de ter importância apenas estética, na verdade ela está diretamente associada a quantidade de calorias que seu corpo necessita para se manter vivo, evitando a obesidade; é uma reserva para o sistema imune, protege os ossos e previne a resistência à insulina. O melhor ganho de massa muscular é aquele feito com saúde, como a partir dos treinamentos oferecidos na UpBe.
Aqui na UpBe emagrecimento é coisa séria! Não é apenas perder peso, mas procurar perder gordura e não massa muscular, que é essencial para a saúde e para uma boa performance esportiva. Medidas drásticas sem o devido acompanhamento não são saudáveis nem duradouras, portanto, para emagrecer é necessário mudar não somente os hábitos, mas a mente.
Dormir 8 horas por dia não é possuir um sono de qualidade. O sono de boa qualidade não depende apenas das horas, mas sim de sua profundidade e sua função restauradora. Afinal, noites mal dormidas podem levar a fraqueza do sistema imune, a perda de memória, a obesidade e ao envelhecimento precoce. A boa notícia é que é possível aprender a dormir com qualidade aqui na UpBe.
